Diététique-Nutrition-Santé
Mon objectif
Mettre mes connaissances et mon savoir-faire à votre service pour vous aider à trouver une qualité de vie alliant équilibre alimentaire et plaisir de la table. Car “gastronomiser” vos repas n’est pas défendu ! Ensemble nous verrons comment adapter votre mode de vie à vos objectifs et vos contraintes personnelles et professionnelles et construire un programme adapté.
Cela passe par un suivi personnalisé, une éducation nutritionnelle, une modification de vos habitudes alimentaires et le maintien ou la mise en place d’une activité physique modérée.
Activité physique- Activité sportive
Maintenir son corps en bonne santé fait partie de l’équilibre de vie. La pratique d’une activité physique régulière est un des moyens pour l’assurer.
On distingue l’activité physique de l’activité sportive par son niveau d’intensité et le contexte de la pratique.
Etre sédentaire et mettre à son programme hebdomadaire deux séances de marche active, natation, course à pied, aquagym, vélo (elliptique ou non), … ne relève pas du même ordre que suivre des entraînements sportifs réguliers selon un programme et une progression bien définis menant souvent à la compétition.
Mais à chacun son activité !
Pour une personne sédentaire, désireuse de perdre du poids, de maintenir ou d’acquérir une bonne condition physique, l’activité physique devient une alliée incontournable qui très vite peut se révéler une véritable passion.
