Je suis un entraîneur personnel et une nutritionniste globale. J’ai étudié la physiologie de l’exercice à l’institut Wingate pour l’éducation physique et le sport en Israël. J’ai aussi étudié la naturopathie à l’Académie Bina, à Jérusalem, . Je suis ceinture noire et j’ai 4 ans Dan dans le Krav Maga. Elle enseigne depuis plus de 20 ans un large éventail de cours de conditionnement physique et d’exercices tels que le Pilates, la sculpture corporelle, l’aérobic, l’aqua, le Krav Maga et bien plus encore.

Au fil des ans, j’ai aidé des milliers de personnes à accomplir des changements positifs dans leur vie, à améliorer leur santé et leur bien-être.

Mon approche

Le sur- poid ou l’obésité est vraiment un cauchemar, et c’est un fléau pour les hommes et les femmes de ce siècle. Nous sommes constamment stresse par les autres personnes qui ne sont pas en surpoids, que la taille n’importe pas, mais nous savons que la réalité est que la taille compte.

Personne n’aime être gros et personne n’aime être contrarié par de fausses subtilités. Peut-être que nos amis et notre famille sont bien intentionnés et ne veulent pas que nous nous sentions mal ou mal à l’aise avec notre corps, mais j’apprécie l’honnêteté.

Nous avons beaucoup d’excuses pour faire de sur poid , notre vie quotidienne en ce siècle est brutale. Nous sommes constamment bombardés de nombreux stress, allant d’argent à l’émotionnel. Je crois que prendre la responsabilité de notre situations financières et émotionnelles facilite notre capacité à vivre sans stress et à nous concentrer sur un mode de vie sain. Ne prenez pas d’hypothèque lourde, vivez selon vos moyens. Ne restez pas dans un travail ou un mariage qui soit toxique et qui vous rende malade, quand on regarde, on peut toujours trouver des solutions.

Concentrez-vous sur ce qui est important sans vous laisser distraire par la puissante pression des pairs de cette génération. Ils martèlent constamment notre psychique en nous disant que la médiocrité n’est pas acceptable. Les gens achètent des maisons plus grandes, des voitures plus chères, des enfants vêtus uniquement de vêtements de marque. Vivre endetté et stressé dans un monde où le poids de notre corps est important, nous maintient en surpoids et nous nous retrouvons dans une situation difficile.

Les habitudes alimentaires modernes correspondent à nos modes de vie fous, nous mangeons la nourriture disponible et vite !!!

Nous sommes exposés à une abondance de nourriture, mais ils sont tous emballés dans un emballage pour notre commodité. Notre horaire quotidien nous maintient à peine au-dessus de l’eau, nous n’avons pas vraiment le temps de faire des emplettes pour des aliments sains et de préparer trois repas par jour.

Que faisons-nous à propos de cela?

J’ai composé des méthodes étape par étape pour que vous preniez la responsabilité de votre style de vie actuel. Apprenez les étapes à suivre pour bien démarrer et vous motiver, pour prendre en charge votre santé et votre perte de poids.

La solution est simple, nous savons ce que nous devons faire, mais la mise en œuvre de ce concept est loin d’être simple. Nous sommes nos propres héros, finalement, nous comprenons que personne ne viendra nous sauver.