Méditation de pleine conscience – Enerchi

Galit Harel, Qi-gong Mindfulness en Israel.

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 Partons pour un voyage intérieur

Je suis là parce que j’ai choisi. J’ai choisi d’assumer la responsabilité de mon bonheur.

Je suis ici pour vous proposer des outils simples, amusants et efficaces pour maintenir la santé, prévenir les maladies, guérir et améliorer la qualité de vie, tant physique qu’émotionnelle, dans le tumulte de la réalité et de la routine.

Qi-gong Mindfulness Trainer – Une technique pour déplacer le corps dans l’espace, combinée à la pratique de la respiration et à une posture appropriée.

Une pratique unique et amusante basée sur les principes de la médecine chinoise et qui a fait ses preuves dans la réduction de l’anxiété, du stress et du stress,

de la guérison physique et de l’équilibre émotionnel, de l’amélioration du fonctionnement des organes internes, de la pression artérielle et de l’équilibre du pouls, d’une énergie et d’un sentiment de joie.

 

Se reconnecter à soi-même ?

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre au quotidien en pleine conscience en se reconnectant à soi-même permet de faire le plein d’énergie vitale, de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être.

Qu’est-ce que la mindfulness ?

La « mindfulness » ou« pleine conscience »  est une traduction des termes samma-sati en pali et samyak-smrti en sanskrit, qui désignent l’exercice de l’attention dans les méditations bouddhistes.

51408261_570445420102029_677542537031843840_n Prendre soin de son corps en pleine conscience

Les corps sont voués au déclin. Mais il semble qu’ils flanchent plus rapidement et qu’ils guérissent moins vite si on ne prend pas soin d’eux et si on ne les écoute pas davantage. C’est pour cela que l’une des tâches les plus importantes implique un retour au corps.

Le premier pas pour soigner notre corps consiste à nous entraîner à être dans notre corps. Nous relier à notre respiration et aux sensations que nous pouvons expérimenter dans notre corps est une façon très pratique de nous entraîner à être dans notre corps. Cela nous aide à rester en contact étroit avec lui puis à agir sur la base de ce que nous apprenons en écoutant ses messages.

Yoga en pleine conscience, tai-chi, qi gong et les autres pratiques méditatives sont très puissantes pour leur capacité à transformer le corps et à procurer un sentiment de bien-être au quotidien.

 Méditation de pleine conscience en Israel. Qi gong mindfulness en Israel . le reiki traditionnel en Israel

 

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